|
Ух, как хорошо погуляли на юбилее однако😅😅😅 Встаём в строй💪😊 идём к цели.... Долго идём что-то, но идём 😂🤭
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Gord: 64,42g | Prot: 136,68g | Carbs: 104,27g.
Café da Manhã: Сибирский Кедр Урбеч Кедровый, Магнит Банан, Усадьба Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Almoço: Botanica Грибы Ассорти, Помидоры, Говяжий Фарш, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Chikalab Chika Sport, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный, Energy Diet Коктейль Клубника. Lanches/Outros: Mr. Djemius Печенье Карамельное, Помидоры, Яйцо, Русская Рыбная Компания Креветка Коктейльная Очищенная Бланшированная Мороженая, Energy Diet Коктейль Клубника. mais...
|
|
611 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Главное не останавливаться 🤪🏃🏽🙌🏻
22 jan 23 por membro: alex.fv
|
Aleksandr Fedenkov спасибо 🤗😊 Медленно, но верно я это называю😅💪
22 jan 23 por membro: РыЖуЛяя
|
Как сказал мой знакомый, медленно и методично 😃
22 jan 23 por membro: alex.fv
|
Aleksandr Fedenkov именно так и никак иначе 😅💪🤗
22 jan 23 por membro: РыЖуЛяя
|
Впечатляюще,а за какой период вы это скинули?
23 jan 23 por membro: olga1969tit
|
olga1969tit В феврале будет год, как я поменяла своё питание и образ жизни. Первые лишние кг уходили быстро и стремительно....чем меньше лишнего веса, тем медленнее и сложнее уже
23 jan 23 por membro: РыЖуЛяя
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de РыЖуЛяя
|