Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 194,92g | Carbs: 178,99g.
Café da Manhã: Croissant, Americano Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Fried Egg , Red Kidney Beans (Canned) , Beer, Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Almonds, Haribo Gold-Bears. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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