Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 160,39g | Carbs: 127,07g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fresas, Kodiak Protein Oats, Great Value Sugar Free Syrup, Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Clara de Huevo. Almoço: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanche da Tarde: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Pyknos Griego Light. Jantar: Bimbo Toritillinas 100% Integrales, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaronvet
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