Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Gord: 128,10g | Prot: 55,08g | Carbs: 200,31g.
Café da Manhã: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Top Pot Maple Bar, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Triscuit Crackers Original. Jantar: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Hidden Valley Original Ranch Dressing, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Almonds . mais...
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1903 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de hilarybeal11
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