Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 83,87g | Prot: 163,59g | Carbs: 290,74g.
Café da Manhã: Banano, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Café. Almoço: Cebollin, Cuadril, Queso Fresco, Zapallo Hervido, Zanahoria, Palta Hass, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Jantar: Queso Fresco, Puré de Papa, Granja del Sol Milanesa de Soja, La Campagnola Atún al Natural. Lanches/Outros: Mandarinas, Bimbo Pan Integral, Huevo, Manzana. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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