Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 64,68g | Prot: 111,82g | Carbs: 186,47g.
Café da Manhã: Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Цельное Молоко, Овсяные Панкейки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Естонский 30%, Кофе, Грецкие Орехи. Almoço: Картофельный Суп, Рыба Тушеная, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Аджика. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Цельное Молоко, Кофе, Аджика, Аджика, Аджика, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба в Кляре, Рыба Тушеная. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irkax
|