|
-9.3 kg do 96.9 kg. 106.2 waga wstydu, 100 waga maksymalna, 97 kg waga akceptowalna 95 kg waga optymalna i taka do rozpoczęcia truchtania, 90 kg waga maksymalnego szczęścia lecimy jakiś półmaraton. waga 88 kg najniższa od 20 lat marzenie nie do spełnienia.
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2709 kcal
|
Gord: 123,49g | Prot: 90,33g | Carbs: 307,19g.
Café da Manhã: Kotlet Schabowy w Panierce, Wedel Ptasie Mleczko, Ferrero Raffaello (12,5g), Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mrągowska Maślanka Naturalna , Biedronka Ciasto Tiramisu, Mlekpol Mleko 3,2%, Ketchup, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pasztet Pieczony, Haribo Żelki , Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Skubaniec . mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|