Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
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76,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 78,47g | Prot: 74,09g | Carbs: 186,23g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Coffee, Silk Light Original Soymilk, Florida Crystals Demerara Sugar. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Fortune Cookie, Hershey's Nuggets Assortment, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Pepper Steak, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Jantar: Alessi Balsamic Reduction, Feta Cheese, Red Table Wine, Bertolli Olive Oil, Spaghetti (with Added Salt, Cooked). Lanches/Outros: Dry Roasted Pecan Nuts (with Salt Added). mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, 1 mile walk - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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