Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
|
119,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Gord: 74,85g | Prot: 170,79g | Carbs: 286,77g.
Café da Manhã: Оливковое Масло (Первого Отжима), Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Almoço: Авокадо, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Оливковое Масло, Хек Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Жменька Рис Жасмін. Lanches/Outros: Салат из Капусты и Огурца, Хек Отварной, Яичный Белок, Авокадо, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|