|
отёк постепенно уходит (надеюсь, жир тоже)
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 63,62g | Prot: 113,66g | Carbs: 152,27g.
Café da Manhã: Вареная Куриная Грудка , Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Almoço: Творог 0%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Банан. Jantar: Гречка, Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Простоквашино Молоко 3,2%, Торт Наполеон, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|