Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 136,70g | Prot: 56,53g | Carbs: 30,96g.
Café da Manhã: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Кето кекс в кружке. Almoço: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Творог 9%, Майонез собственный, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Атяшево Колбаски для Жарки. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nadin1111
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