Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
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63 kg
Perdidos até agora: 64 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 42,99g | Prot: 89,72g | Carbs: 151,31g.
Café da Manhã: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Jantar: Kesbeke Piccalilly Zoetzuur, Zaanse Maaltijdsalade, AH Hollandse Stamppot Spinazie, Aldi Saucijzen. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Gerookte Kipfiletplakjes. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
de Pé - 7 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 8 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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