Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 65,22g | Prot: 85,89g | Carbs: 185,82g.
Café da Manhã: JES's Сушеная Гуава, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хайнц Сырный Соус, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрохлеб Хлеб с Клюквой, Хлеб из Мультизерна, Тефтели с Рисом, Кофе с Молоком. Almoço: Пятерочка Помело, Бабаевский Шоколад Горький, Natur Foods Чернослив без Косточек , Курага, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Лакт Творог 2%. Jantar: Конфета, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|