Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Gord: 70,65g | Prot: 158,22g | Carbs: 237,10g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Груша, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Гречка Отварная, Barilla Соус Napoletana. Almoço: Яблоко, Яблоко, Кускус (Вареный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Yelli Чечевица с Томатами. Jantar: Coca-Cola Кола, Яндекс Лавка Маасдам, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Авокадо Авокадо Хасс, Яндекс Лавка Тартин Ржано-Пшеничный, Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. Lanches/Outros: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Креветки, Delicados Тортилья, Помидоры, Болгарский Перец. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|