Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 74,93g | Prot: 49,88g | Carbs: 100,62g.
Café da Manhã: Карусель Беляши с Мясом, Бабаевский Конфета Визит. Almoço: Помидоры, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лента Авокадо. Jantar: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Магнит Яблоки Семеренко , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lanches/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Calve Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Останкино Сосиски Филейные. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, Pular Corda - 2 minutos, Google Fit - 23 horas e 56 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlAnAn
|