Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 72,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 70,36g | Prot: 63,29g | Carbs: 145,28g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Магнит Сыр Бутербродный, Манная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Благода Творожная Масса с Изюмом, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Борщ с Курицей, Лента Сухарики Весовые, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай. Jantar: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Hidroginástica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана_Ширяева
|