|
Hochzeitstag, essen gewesen
|
123,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 54,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 88,20g | Prot: 116,67g | Carbs: 181,13g.
Café da Manhã: Himbeeren Tiefgefroren, Naturjoghurt, Weizenkleie, Magerquark, Honig. Almoço: Birnen, Olivenöl, Zimt, Kurkuma, Milch 1,5%, Spaghetti, Rote Paprika, Zucchini, K-Classic Pizzatomaten, Aubergine, Grafschafter Weichweizen-Griess, Ei, Trawlic Alaska Seelachsfilet. Jantar: Kekse, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Brokkoli, Blumenkohl, Olivenöl, Weißes Mehl. Lanches/Outros: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee. mais...
|
|
3193 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|