Jornal de ★remvina!(161см)★, 21 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023

50 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 janeiro 2023:

396 kcal

Gord: 10,77g | Prot: 15,02g | Carbs: 61,54g. Café da Manhã: Чай с Сахаром, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлеб из Цельной Пшеницы. mais...

1257 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,4 kg por Semana

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