Jornal de kuklinv, 09 dez 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014

83 kg Perdidos até agora: 13 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 dezembro 2014:

587 kcal

Gord: 8,34g | Prot: 115,62g | Carbs: 10,00g. Café da Manhã: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Almoço: Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. mais...

2959 kcal

Exercício: Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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