Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 83,56g | Prot: 161,85g | Carbs: 250,64g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Ananas, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almoço: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Jantar: Jever Fun, Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika , Güldenhof Putenkochschinken, REWE Birne Abate Fetel, Henglein Frische Rösti. Lanches/Outros: WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Double Choc, Wellmix Protein Riegel Vanille, Getrocknete Feigen, Red Bull Zero Calories, Banane, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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