|
Die Sünden meiner Frustfutterei an Weihnachten sind abgearbeitet! Ich hatte Corona und habe Weihnachten isoliert verbracht.
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 40,84g | Prot: 78,94g | Carbs: 130,80g.
Café da Manhã: GutBio Apfelmus, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin. Almoço: Zimt, Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Salz. Jantar: Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Saint Albray Französischer Weichkäse. Lanches/Outros: Zucker, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Salz, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Danke,
schon besser!
Ich bin noch oft und viel müde.
Schließlich hatte ich 3 Erkältungen und 2 Corona Erkrankungen innerhalb eines viertel Jahres.
Jetzt geht es bergauf und mein Gewicht hoffentlich bergab😅
21 jan 23 por membro: silbermau
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silbermau
|