Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Gord: 75,86g | Prot: 82,74g | Carbs: 352,25g.
Café da Manhã: Вареники с Творогом, Сладонеж Конфеты Герои Сказок, Патрик и Мари Компот из Облепихи, Чай, Hame Паштет с Индейкой, Край Каравай Хлеб Тостовый. Almoço: Сладуница Шоко-Браун, Патрик и Мари Компот из Облепихи, Салат с капустой, Яичный Белок, Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Jantar: Томский Кондитер Домино, Яблоко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Котлеты, Кабачки Тушеные, Салат с капустой. Lanches/Outros: Berger Печенье Медовое, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Чай, Вареники с Вишней. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliya_nikiforova
|