|
в кетозе
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Gord: 117,69g | Prot: 126,39g | Carbs: 33,28g.
Café da Manhã: Bonvida Моцарелла для Пиццы, Простоквашино Сливки 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Leaftogo Коллаген, Простоквашино Сливки 20%, Сметана 20%, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Кабачки. Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Сметана 20%, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Простоквашино Сливки 20%. Jantar: Лента Сыр Косичка Копченый. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|