Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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124 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 110,81g | Prot: 180,40g | Carbs: 189,01g.
Café da Manhã: MEG Keju Serbaguna, ABC Sambal Asli ABC, Selada, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pronas Kornet Daging Sapi, La Fonte Bolognese Sauce, La Fonte Spaghetti-10. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Steak Daging Sapi, Telur, Nasi Putih, Daging Sapi Giling. Jantar: Pakcoy, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Tricks Kimchi Baked Crisps, Bigbabol Permen Karet, Aice Mochi Klepon, Sunfello Kuaci Kupas, Telur Rebus, Kering Kentang, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Pisang, Kent Protein Kent Store. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amrxrp
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