Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Gord: 63,42g | Prot: 75,04g | Carbs: 248,27g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Сладкая Артель Минусинское Печенье на Топленом Молоке, Махеевъ Джем Фейхоа, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Махеевъ Майонез Провансаль, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Оладьи, Оладьи на Кефире, Банановые Оладьи. Almoço: Ананас (Консервированные с Соком), Хлеб Соль Суп Куриный с Домашней Лапшой. Jantar: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Тайм Пирожок с Мясом и Рисом. Lanches/Outros: Овсяные Блинчики, Банановые Оладьи, ЯНТА Творог 2%, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|