Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 69,25g | Prot: 92,17g | Carbs: 186,87g.
Café da Manhã: Хлеб Пшеничный Канск, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Молоко Домашнее, Сметана Домашняя, Кофе Мой Молотый, Кексы Мои с Бананом и Какао. Almoço: Кексы Мои с Бананом и Какао, Гуляш из Говядины, Каша Гречневая с Маслом. Jantar: Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлеб Пшеничный Канск, Картошка с Топлёным Маслом, Рагу Овощное, Сибрыба Кета Кусок Слабосоленый Пресервы. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна STV
|