Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Gord: 87,17g | Prot: 229,10g | Carbs: 234,70g.
Café da Manhã: Fargo Pan de Salvado, Café, Huevo, Beldent Chicle, Nutrilab Whey Pro 2.0. Almoço: Salsa de Tomate, Puré de Papa, Cuadril. Jantar: Nutrilab Creashock, Lechuga, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Salsa de Tomate. Lanches/Outros: Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Mandarinas. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 45 minutos, Futebol - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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