Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
114,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 44,74g | Prot: 135,82g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Тунец в Масле (Консервы), Cheese Gallery Сыр Пармезан, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Lanches/Outros: Ecofood Манго Сушеное, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Майонез, Краб салат. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
И несмотря на плюс 500 гр, итог за неделю:минус 4кг200гр. Ну норм)
20 jan 23 por membro: Na100ящая
|
Молодец,так держать.
Я решила взвешиваться раз в неделю,что бы не расстраиваться от скачков веса
20 jan 23 por membro: anechkabelousova3
|
Да я не расстраиваюсь))) у меня раз в неделю не получится 🤣 весы стоят на самом видном месте, сто раз мимо ходишь 😁
20 jan 23 por membro: Na100ящая
|
итог за неделю???? ничеси💪
20 jan 23 por membro: Фист@шк@
|
Фисташка, ну это первые килограммы) посмотрим как дальше пойдёт)
21 jan 23 por membro: Na100ящая
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Na100ящая
|