Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 40,74g | Prot: 74,92g | Carbs: 194,28g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Oatdrink, Pisang Tanduk. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Orek, Kulit Melinjo, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. Lanches/Outros: Bolu Pisang, Risoles, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumy.
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