Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 44,76g | Prot: 100,65g | Carbs: 120,63g.
Café da Manhã: Мандарины, Куриные шарики, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Borges Оливковое Масло Classic, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Яйцо, Рахат Молочный Шоколад "Choco Magic", Красная Цена Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. Almoço: Мандарины, Рахат Молочный Шоколад "Choco Magic", Кешью, Пятерочка Финики, Чай, Borges Оливковое Масло Classic, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные шарики. Jantar: Орехи Кешью, Каждый День Клубника Замороженная, Курица с овощами, Чай. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Кешью, Пятерочка Финики, Дубравицы Ветчина из Индейки, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~grine~
|