Jornal de Aanisah Zalina, 19 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023

48,7 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 janeiro 2023:

698 kcal

Gord: 2,65g | Prot: 12,64g | Carbs: 169,48g. Jantar: Champiñones, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Lanches/Outros: Hershey's Syrup, Patacones. mais...

2232 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Ganhando 3,0 kg por Semana

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