Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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119,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Gord: 84,18g | Prot: 241,66g | Carbs: 274,79g.
Desjejum: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Café da Manhã: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Chá da Manhã: Star Nutrition 52% Protein Block, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Bounty Godis, Lidl Ostfralla, Äggvita, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Äggula, Pureswe Whey, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin. Lanche da Tarde: Arla Mellanmjölk 1,5%, Morotskaka med Glasyr, Vanlig Muffin, Kärleksmums. Jantar: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kronfågel Kycklingfärs. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Kvarg Naturell. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Swole_swede
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