Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 36,73g | Prot: 173,08g | Carbs: 147,15g.
Café da Manhã: la Pastoreña Leche Descremada, Fresas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Huevo, Clara de Huevo, Great Value Sugar Free Syrup, Kodiak Protein Oats. Almoço: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanche da Tarde: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Pyknos Griego Light. Jantar: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaronvet
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