Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 68,75g | Prot: 98,54g | Carbs: 90,85g.
Café da Manhã: Mixed Seeds, PVL Iso Sport Whey, Silk True Almond Unsweetened. Almoço: Spinach , Green String Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: Boiled Potato, Chicken Breast, Avocados . Lanches/Outros: Oreo Original Cookie, Mixed Seeds. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Elíptico - 46 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joany4
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