Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Gord: 69,83g | Prot: 250,14g | Carbs: 228,25g.
Café da Manhã: Eiklar, Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Körniger Frischkäse, Pumpernickel, USN Whey Tropical, USN Whey Tropical. Almoço: Rapsöl, Zwiebeln, Brokkoli, Weißer Reis (Langkorn), Netto Hähnchenbrustfilet, Doppelherz Omega-3. Jantar: Rinderhackfleisch, Nudeln. Lanches/Outros: Peak Glutamin, Peak EAA. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de benweber-Sporttherapeut
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