Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 64,84g | Prot: 60,67g | Carbs: 138,37g.
Café da Manhã: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Скит Майонез, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Valio Сыр Ольтермани 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Седьмой континент Хурма, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Голубика, Картофель Отварной, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. mais...
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1364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bake_cake_msk
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