Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2766 kcal
|
Gord: 104,08g | Prot: 121,92g | Carbs: 341,27g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Чай с Сахаром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Чай Несладкий, Плов с Курицей. Jantar: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. mais...
|
|
5275 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 17 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|