Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 92,14g | Carbs: 178,66g.
Café da Manhã: Jean Pierre Milchbrötchen, Nu3 Fit Protein Crossies . Almoço: Dönerfleisch, Rohkostsalat, Gemischter Salat. Jantar: Fischer Stolz Goldlocken, Zwiebeln, Eisbergsalat, Edeka Fladenbrot. Lanches/Outros: Crownfield Bio Organic Amaranth Gepufft, My Muesli Magical Christmas , My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, DM Bio Goldleinsamen, Alnatura Buchweizen, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, American Style American Sandwich, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Apfel, DM Bio Reiswaffel, Orangen. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Fast 3 kg seit Jahresbeginn an den Nagel gehängt 👍Das läuft doch gut👏👏👏
19 jan 23 por membro: *Skorpion-Queen*
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Ich hoffe es geht so weiter, in 2 Wochen bin ich dann 1 Jahr rauchfrei und dieses Jahr müssen die Kilo wieder runter, die dadurch draufgekommen sind 🙂
19 jan 23 por membro: zueckis
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Histórico de Peso de zueckis
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