Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2941 kcal
|
Gord: 139,68g | Prot: 104,49g | Carbs: 289,26g.
Café da Manhã: Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Ofterdinger Hummus Chili, Aldi Vollkorntoastbrot. Almoço: Lindenhof Gouda, Rasting Kalbsleberwurst, Aldi Vollkorntoastbrot, Olivenöl, Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lyoner. Jantar: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Bitburger Premium Pils, Türkische Pizza. Lanches/Outros: Nutella B-Ready, Schokoladenstückchen. mais...
|
|
2803 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TriChris
|