Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 57,11g | Prot: 107,65g | Carbs: 59,02g.
Almoço: Семга Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 3 Желания Майонез, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Цесна Мука Пшеничная, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Горчица, ХМКК Хлеб Пеклеванчик, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Семга Слабосоленая, ХМКК Хлеб Пеклеванчик, Огурец (с Кожурой), 3 Желания Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Цесна Мука Пшеничная. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pedro_9111
|