Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3032 kcal
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Gord: 107,56g | Prot: 190,94g | Carbs: 313,12g.
Almoço: Tesco Pesto, Cherry Tomatoes, Tesco Flame Grilled Chicken Chunky Breast Pieces, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Hot Cross Buns. Jantar: Clover Clover Spread, Hellmann's Mayonnaise, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Maris Piper Potatoes. Lanches/Outros: Oranges , Walkers Sensations Coated Peanuts, Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de davelifts._
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