Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4100 kcal
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Gord: 78,40g | Prot: 235,36g | Carbs: 590,61g.
Café da Manhã: Puleva Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Queso Brie Cremoso, Ahorramas Pan Bollo, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Acor Azúcar Moreno, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. Almoço: Valentina Salsa Picante, Lidl Queso Brie Cremoso, Chene d'Argent Queso Camembert, Hacendado Pasta Tiburón, Hacendado Macarrón Rayado , Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Orlando Ketchup, Ahorramas Pan Bollo, Bull's-Eye Bbq Original, PAN Cachapas, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Queso Azul Bleu de France, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Findus Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Lidl Manzana Pink Lady, Creamy Cookies Creamy Cookies, Italiamo Trancetti, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Sexo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 44 minutos, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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