Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 16,33g | Prot: 40,39g | Carbs: 217,30g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Tomates Vermelhos, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Caturra, Manga Palmer. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lari.rj
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