|
I FEEL FANTASTIC!!! KEEP IT UP!!
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Gord: 81,75g | Prot: 107,56g | Carbs: 152,38g.
Café da Manhã: Fresh & Easy Breakfast Potatoes, Grits, Cooked Egg. Almoço: Dunkin' Donuts Beyond Sausage Wake Up Wrap, Philadelphia Original Cream Cheese, Toasted Bagel, Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Jantar: Great Value Pepper Jack Cheese, Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, Baked or Broiled Salmon, Butterball Turkey Burger Patties. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msmona2016
|