Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Gord: 67,63g | Prot: 171,32g | Carbs: 194,09g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Alpro Hazelnut & Pecan, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Сметана 15%, Nordic Каша 4 Злака, Голубика, Малина. Almoço: Yelli Чечевица с Томатами, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кускус (Вареный), Яблоко Зеленое. Jantar: Coca-Cola Кола, Русское Море Икра Минтая, Delicados Тортилья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Сметана 15%. Lanches/Outros: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Barilla Соус Napoletana, Помидоры, Болгарский Перец, Глобус Сыр Дор Блю . mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|