Jornal de mavicennet, 18 jan 23

İnsülin direnci başlamış düşük doz metforminle başladık.
118,3 kg Perdidos até agora: 0,7 kg.    Ainda faltam: 38,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1610 kcal Gord: 88,39g | Prot: 78,03g | Carbs: 126,78g.   Café da Manhã: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Ayran, Kuşbaşılı Pide. Jantar: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Lanches/Outros: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı . mais...
2869 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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