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體脂肪19.8⬇️ 肌肉36.4⬆️
昨天吃港式桌菜
宵夜吃兩碗愛的魚湯
吃一小包零食，三小包法蘭酥
走路40分鐘
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48,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 39,92g | Prot: 161,15g | Carbs: 100,82g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 義美 傳統板豆腐, 魚湯. Jantar: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Lanches/Outros: 台糖 黑糖薑母茶, 中祥 蔬菜餅乾. mais...
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1370 kcal
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Exercício:
開合跳 - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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