Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 45,29g | Carbs: 146,46g.
Café da Manhã: Yavru Havuç, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Kiraz Domates, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Şehriye Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Target 70
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