Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 53,52g | Prot: 130,65g | Carbs: 140,77g.
Café da Manhã: Narmak Смесь Семян для Салата, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Олина Овсянка. Almoço: Вкусвилл Сыр Сернурская Качотта с Лисичками и Жареным Луком, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Олейна Масло Растительное, Салат Олин 25, Мои Минтайные Котлеты, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|