Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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80,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 31,29g | Carbs: 157,73g.
Café da Manhã: Kanzler Singles Gochujang, Telur Puyuh, Singkong Rebus. Almoço: Mie Sedaap Seblak Hot Jeletot, Empal Daging, Tahu Bulat, Maicih Basreng. Jantar: Halal Network International Hania Juicy Fibdrink, Perkedel Kentang. Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Semangka, Kalbe Hydrococo Vita-D. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Aeróbica - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ltasnim21
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